Tipo de sistema Nervioso. Importante Saberlo.

 Cuestionario de 5 Preguntas

Si respondes "SÍ" a al menos una de estas preguntas, es muy probable que tengas un sistema nervioso excitado: [1]
  1. ¿Comer carne roja te cae pesada, te inflama o te cuesta digerirla?
    (Las personas con sistema nervioso pasivo digieren muy bien las carnes rojas y grasas).     
  2. ¿Cenar tarde o comer alimentos grasos por la noche te quita el sueño o te causa acidez?
    (Los pasivos duermen profundamente sin importar lo que cenen).     
  3. ¿Tienes un sueño liviano o te despiertas con facilidad ante cualquier ruido?
    (Los pasivos suelen tener un sueño muy pesado).     
  4. ¿Eres propenso a despertarte cansado por la mañana o tienes el sueño interrumpido?
  5. ¿Sientes que tu digestión es delicada o que ciertos alimentos te irritan con facilidad?
¿Qué significan ambos sistemas?
  • Sistema Nervioso Pasivo: El cuerpo está más preparado para la digestión, el descanso y la reparación. Suelen tolerar excelente la carne roja, la sal y la grasa. Tienen digestiones de hierro y duermen profundamente. 
  • Sistema Nervioso Excitado: El cuerpo está más preparado para la acción (pelear o correr). Suelen tener un sueño más liviano y su digestión puede ser más sensible. Para adelgazar, necesitan una dieta baja en grasas y grasas saturadas, priorizando carnes blancas, quesos bajos en grasa y muchos vegetales. 
Puedes aprender más sobre cómo adaptar tus porciones

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Semillas Chia

Imagen
  ¿Cuáles son los beneficios de las semillas de chía? Beneficios  de la  Chía Son ricas en antioxidantes. Son excelente fuente de fibra. Gran aporte de proteínas buenas. Alto contenido de ácidos grasos Omega-3. Ayudan a tu salud metabólica. Proveen de nutrientes para los huesos. Previenen la diabetes. Chía: cómo tomar las semillas, qué es y beneficios que aporta su consumo NUTRICIÓN Sin duda, estamos delante de un superalimento cuyo consumo al incluirlo en nuestra dieta de forma regular nos puede aportar una serie de beneficios para la salud Chía: cómo tomar las semillas, qué es y beneficios que aporta su consumo   Freepik LAURA HERNÁNDEZ Periodista Actualizado a 16/03/2022 14:51 CET 4 Las semillas de Chía  son pequeñas semillas que provienen de la planta  salvia  hispánica de la familia de la menta. Esta planta es originaria de América del Sur específicamente en el centro y el sur de México, El Salvador, Honduras, Guatemala y actualmente son muy conoc...
Leer más

6 alimentos con buen aporte de zinc Es un micronutriente con un rol clave en múltiples funciones del organismo.

Imagen
  Nutrición 6 alimentos con buen aporte de zinc Es un micronutriente con un rol clave en múltiples funciones del organismo. Las semillas de calabaza son una fuente muy rica de zinc. 30/09/2020 - 6:00  Clarín.com Buena Vida Actualizado al 29/09/2020 - 19:16 El zinc es un oligoelemento esencial, presente mayoritariamente en productos animales, aunque también se encuentra en algunos de origen vegetal. Como el resto de minerales (hierro, potasio, magnesio, calcio, fósforo) pertenece al grupo de los  micronutrientes , es decir que los necesitamos en menor cantidad que los macronutrientes (carbohidratos, grasas y proteínas). "Los minerales son nutrientes esenciales, lo que significa que  el organismo no los puede fabricar  y, por lo tanto, debemos ingerirlos", señala Eva Rodríguez, nutricionista de HM Delfos. La experta indica que los minerales que deben ser suministrados en la dieta se dividen en dos grupos: "Por un lado, los macroelementos, como calcio, fósforo, mag...
Leer más

Mi control de la Pre Diabetes. Historia de Vida.

 1. Pude notar que se necesita comer con la cantidad de sal normal en las comida ya que se necesita para que las celulas sinteticen los sustratos y puedan tranformarse en energia y la celulas la consuman y asi poder orinar con normalidad y bajar la glucosa. 2. Para bajar la presión arterial , es necesario bajar el consumo carbohidratos 1/4 parte de plato. asi se logra que el sistema nervioso es decir los nervios se calmen y no le provoque al cuerpo anciedad de comer mas y mas. 3. Es necesario comer en las horas del dia desde las 8 am hasta las 17 horas . para poder curar el cuerpo y asi no tener la glucosa alta mientras dormimos, ya ques cuando el cuerpo se sana y regenera a si mismo y si tiene glucosa alta el acido no va dejar que se sane y el cuerpo va amanecer con cansancio sin ganas de hacer ejercicio la mente pesada con los recuerdos borrosos, pesades hasta para pensar. 4. El consumo del huevo es indispensable , elimina el cansancio las proteinas y aminoacidos que tiene como ...
Leer más